www.shiljilt.com | Энхээгийн блог

Main Menu

  • Нүүр
  • Ухамсар болон оюун санааны дэвшил
  • Мэдлэгт дусал нэмэрлэхүй
  • Сонин хачин
  • Хэрэгтэй зөвлөгөө

logo

www.shiljilt.com | Энхээгийн блог

  • Нүүр
  • Ухамсар болон оюун санааны дэвшил
  • Мэдлэгт дусал нэмэрлэхүй
  • Сонин хачин
  • Хэрэгтэй зөвлөгөө
Хэрэгтэй зөвлөгөө
Home›Хэрэгтэй зөвлөгөө›Гараа ашиглан сүнсэн эрчмээ цэнэглэх 6 энгийн арга

Гараа ашиглан сүнсэн эрчмээ цэнэглэх 6 энгийн арга

By Admin 2
2020-01-05
1880
0
Share:

Хүн нэг бүрийн дотор анагаах хүч бий:
Бид зүсэгдэхэд бидний бие шархыг эдгээдэг. Бид уйлахад бидний зүрх болоод ухаан биднийг тайвшруулж, аргаддаг. Дотоод анагаах хүч бид бүгдийн дотор байдаг, харин тэнд байдгийг нь зөвхөн санаж явах хэрэгтэй юм. Бидний бие цогцос бол урлагийн хайхамшигт бүтээл. Таныг энэ нийтлэлийг уншиж байх зуур таны биед олон зуун мянган үйл ажиллагаа, хөгжил явагдаж байгаа.
Ийм ухаалаг бие махбодийг сайн хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, цэвэр агаар, ус, их унтаж амрах зэргээр тэтгэж, халамжилж, хамгаалах хэрэгтэй. Гэхдээ бидэнд бас тоохгүй орхиж болохгүй тэтгэлт, халамж, хамгаалал хэрэгтэй сүнсний тал бий.
Үнэндээ хамгийн сайн эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийдэг боловч, өөрийн сүнслэг талаа анхаарахгүй бол жинхэнээр эрүүл байх аргагүй юм.
Таны сүнслэг эрчим таны биеэс цацарч, танд туяарах гэрэл болон аураг өгдөг. Та магад энэ гэрэлтсэн аураг өөртөө болон бусдад харсан ч байж болох юм. Магад нүүрнээсээ гадаад ертөнц рүү туяарч байхыг мэдэрсэн байж болно.
Таны сүнсний эрчим, махан биеийн адил тэтгэгдэж, тордогдож, хамгаалагдах хэрэгтэй байдаг ч, голдуу үл тоогдож, орхигдож байна. Бид ихэнхдээ өөрсдийн сүнслэг талтай хослохгүй, түүний эрчимлэг талыг үл хүндэтгэдэг.
Энэ эрчимлэг тал бидний зөн совин болон дотоод луужинг захирдаг. Энэ нь биднийг зөвхөн өөрсдөөсөө гадна, ямар нэг агуу зүйлтэй холбоотойг мэдрүүлж, амьдралын бүх шийдвэрүүд дундуур замчлахад тусалдаг.
Та сайн унтаж амарсан ч хүч чадалгүй мэт мэдэрч, амьдралд бүх зүйл сайн сайхан байхад ч баяр баясгаланг олоход хэцүү байвал, магад та энэхүү сүнслэг эрчмээ сэргээж, нэмэгдүүлэх хэрэгтэй учраас тэр.
Сүнслэг эрчмээ сэргээх хэрэгтэй бусад шинж тэмдэгүүд:
Танд хамаагүй юмуу гадна байгаа мэт мэдрэмж төрөх, зорилгодоо хүрсэн хэдий ч урам зоригоор дутмаг байх, зорилгогүй мэт мэдрэмж, амьдралыг гүн гүнзгий ойлгож, харж мэдрэх хүсэл, байнгын сэтгэл дарамттай, тайван биш мэдрэх зэрэг орно. Сүнслэг эрчмээ сэргээх хүчирхэг арга бол өөртөө анагаалт илгээх явдал юм. Үүнийг хэн ч хийж чадах бөгөөд энд хэрхэн хийхийг харуулая:

Алхам 1: Дуу чимээ багатай саад болохооргүй газар ол. Суух юмуу хэвтэж болно. Нүдээ аниад 5-н удаа гүн амьсгал ав. Амьсгалаа цээж хүртэл биш, гэдэс хүртэл гүн авахаа магадлаарай.
Алхам 2: Хоёр гараа залбирлийн байдалд хамтад нь бариад алга болон хурууны үзүүрээ нийлүүлнэ. Эхлээд гараа дух буюу билгийн мэлмий рүү өргөөд, тэднийг доошлуулан зүрхний төвд авчирна. Таны дух болоод цээж 2 хүчирхэг хүрдийг агуулдаг учраас энэ хөдөлгөөн тэднийг идэвхжүүлэх болно.
Алхам 3: Одоо 2 гараа хооронд нь халуу дүүгтэл үрж эхэлнэ. Түүний дараа баруун гараа зүрхний төв дээр зүүн гараа хүйсний нүхэн дээр байрлуулна. Тэгээд тэтгэх гэрэл бие рүү тань нэвтрэн орж, таны бүх эрчмийн төвүүдийг анагааж, сэргээн, цэнэглэж байгаагаар харна. Гэрэл доошилсоор таны хөлийн үзүүр рүү болон толгойн орой руу явж байгаагаар дүрсэлнэ. Мөн цагаан цацарсан гэрэл таны биеэс туяарч, таныг хүрээлэн хамгаалах гэрлийг үүсгэж байна гэж төсөөлж болно.
Алхам 5: Та цагаан гэрлийн эрчмийг хангалттай авсан гэж мэдрэх үед нүдээ нээгээд гараа зөөлөн сэгсэр. Мөн босоод биеэ зөөлөн сэгсрэх юмуу цусны эргэлтийг хөдөлгөөнд оруулах хөнгөн дасгал хийж болно.
Алхам 6: Том аягаар ус уугаад үлдсэн өдөртөө их шингэн уухаа магадлаарай.
Энэ бол биедээ анагаах эрчим илгээх түргэн бөгөөд хялбар арга, мөн таны сүнслэг эрчмийг нэн даруй цэнэглэх юм. Сайн үр дүн хүсэж байвал энэхүү анагаалтыг өдөр бүр 15 минут орчим хийж заншаарай.

Tagsгараа ашиглан сүнсэн эрчмээ цэвэрлэх
Previous Article

Болор чулуу болон түүний өнгүүд

Next Article

Өдөр тутмын эрчмийн дадал

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0

Холбоотой нийтлэлүүд Зохиогчийн бусад нийтлэлүүд

  • Хэрэгтэй зөвлөгөө

    Өндөр амжилттай байхын тулд өдөр тутамдаа хийж болох 15 жижиг зүйл

    2017-04-04
    By admin
  • Та
    Хэрэгтэй зөвлөгөө

    Багахан танигдсан ч, таны амьдралыг өөрчлөх чадалтай 12 хууль

    2017-04-04
    By admin
  • Хэрэгтэй зөвлөгөө

    Жапмала буюу Эрх барих нь дотроо их хүчийг агуулдаг.

    2017-04-04
    By admin
  • Хэрэгтэй зөвлөгөө

    Орос эрдэмтэн Христо Мермерскийн хавдрыг анагаах алдарт арга

    2017-04-04
    By admin
  • Хэрэгтэй зөвлөгөө

    7 хүрдний батламж

    2020-01-05
    By Admin 2
  • Хэрэгтэй зөвлөгөө

    Сөрөг эрчмийг зайлуулах аргууд

    2017-04-04
    By admin

Энэ мэдээнд өгөх таны хариулал? Cancel reply

Танд баярлалаа!

Нийтлэл таалагдсан бол багахан хугацааг доорхи сурталчилгаан дээр дарахад зориулаарай.

Сурталчилгаа




Сүүлд нэмэгдсэн

Мэдлэгт дусал нэмэрлэхүйУхамсар болон оюун санааны дэвшил

Илүү агуу зураг үргэлжлэл Өвчнүүдийн анагаалт

Үндсэн гол мэдээллийн хэрэгслүүдийнхээр бол хүмүүс байнга хамгийн аймшигт өвчнүүдийн заналхийлэл доор байдаг. Зурагтаа асаах бүрт дахин өөр нэг зарсхийм аймшигт вирус эсвэл бактери (илүү тэсвэртэй) шинээр илэрсэн тухай эсвэл ...
  • ИЛҮҮ АГУУ ЗУРАГ үргэлжлэл 2020.03.03 Атлантис ба Лемур (дэд сэдэв) Египт

    By Admin 2
    2020-03-05
  • Илүү агуу зураг -2

    By Admin 2
    2020-02-27
  • Илүү агуу зураг (эхлэл)

    By Admin 2
    2020-02-27
  • Дэлхийгээс гаднах амьдрал

    By Admin 2
    2020-02-27
  • LATEST REVIEWS

  • TOP REVIEWS

  • Сансрын Илчлэл: Илчлэлийн дараахь амьдрал: Хэсэгчлэн илчлэх төлөвлөгөө Кори Гудтай хийсэн ярилцлага

    0
  • Арктуриан-Өөртөө анхаарч, өөрийгөө хайрла, Таны үйлдлийг дэмжих давтамжууд

    6.8
  • 4 хэмжээст болон түүний дэд реалм/ертөнцүүдийн тухай

    7.3
  • Амьдралынхаа Хайраа хэрхэн таних вэ буюу төрөхөөсөө өмнө хийсэн гэрээ

    7.2
  • Арктуриан- Таны Эго болон Дээд би, Таны Гэрлэн бие

    6.7
  • Авровилл улс төргүй, шашингүй, мөнгө хэрэглэдэггүй хот

    9.6
  • Таны сүнс таныг санаасай гэж хүсдэг 12 зүйл

    9.5
  • Арктур -таны шилжилтийн явц

    9.4
  • Харийн хүнтэй ярилцсан тэмдэглэл 13 р хэсэг буюу төгсгөл

    9.4
  • Харийн хүнтэй ярилцсан тэмдэглэл 1-р хэсэг

    9.4

Онцгой мэдээ

  • Онцгой

    ДЭЛХИЙН ЭВ НЭГДЭЛ, АМАР АМГАЛАНГЫН ТӨЛӨӨ ОЛОН НИЙТИЙН БЯСАЛГАЛД НЯМ ГАРИГ БҮРИЙН 22 ЦАГТ НЭГДЭНЭ ...

    Энэхүү бясалгалаар бид бүх нийтээрээ гэрлийн хүчний гэрлийн эрчмийг гаригийн гадаргууд буулган, гэрлийн торлог сүлжээг бэхжүүлэн Дэлхийн амар амгалан 5 хэмжээстэд хүрэх үйл явцыг хурдасгахад туслах юм. Олон нийтийн бясалгал ...
  • Мэдлэгт дусал нэмэрлэхүйОнцгой

    Гео соронзон хүчтэй шуурга 3 сарын 18 нд дэлхийгээр дайран өнгөрөх гэж байна

    Оросын шинжлэх ухааны академийн, физикийн хүрээлэнгийн, одон орны лабраторид нарны соронзон идэвхжлийг харуулдаг “Х-рэй” төхөөрөмжийн зураглалаар, маш хүчтэй соронзон шуурга 3 сарын 18 нд дэлхийд болохыг мэдэгдэж байна. График зураглалаас ...
  • Онцгой

    Кори Гудын мега шинэчлэл: Эртний Барилгачдын Бүлэг – хүн төрөлхтний өв тэрбум жилийн тэртээгээс эргэж ...

    2018-01-11 23:11 ЭНШАР И ОУМУМУА ЭНШАРЫН СҮМИЙН ЦОГЦОЛБОР Кори Гуд: Намайг авч явсан унтлагын өрөө рүү авчирна гэж бодож байтал үүний оронд би Эншарын сүмийн цогцолборт ирсэн байлаа. Би над ...
  • ОнцгойСонин хачинУхамсар болон оюун санааны дэвшил

    Эртний Барилгачдын Бүлэг – хүн төрөлхтний өв тэрбум жилийн тэртээгээс эргэж ирсэн нь (Үргэлжлэл) 2018-01-11 ...

    КОРИ ГУДЫН ШИНЭЧИЛСЭН МЭДЭЭНИЙ ЭХЛЭЛ Кори Гуд: Сүүлийн 10 долоо хоногийн туршид Тир-Эйртэй зүүдэндээ уулзах нь илтэд ихэслээ. (Д.У.: Тир-Эйр бол Коригийн хамгийн эхнээсээ ажилласан Ра-гийн гол төлөөлөгч) Мэдээллийн ихэнх ...
  • ОнцгойСонин хачин

    Кори Гудын мега шинэчлэл: Эртний Барилгачдын Бүлэг – хүн төрөлхтний өв тэрбум жилийн тэртээгээс эргэж ...

    2018-01-11 23:11 1-р хэсэг СНХ НАСА-ийн 12 сард мэдээлсэн үл мэдэгдэх сигари хэлбэрийн “астериод” Оумуамуа дээр бууж дотор нь оржээ. Тэд тэндээс тэрбумаас илүү настай гэж үзэж байгаа технологийн гайхамшигийн ...

Анхааруулга

Энэхүү нийтлэл нь зөвхөн нийтлэгчийн үзэл бодол, өмч болно. Контентийг зөвшөөрөлгүй хуулбарлахыг хориглоно.

Цахим шууданд бүртгүүлэх

Шинэ мэдээ мэдээллийг Э-шуудангаар авахыг хүсэж байвал та өөрийн электрон шуудангийн хаягаа бүртгүүлэх шаардлагатай.

Анхааруулга

Та бүхэн асуулт болон санал бодлоо цахим шуудан руу чөлөөтэй явуулж болно. Манай хуудаснаас мэдээлэл хуваалцахдаа эх сурвалжаа дурдаж байхыг хүсэе.

Вэбсайтад байршуулсан нийтлэлүүд нь зөвхөн нийтлэгчийн үзэл бодол, орчуулсан материал болон өөрийн өмч болно. Вэб сайтад орсон материалыг зөвшөөрөлгүй хуулбарлахыг хориглоно.

Copyright
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • Илүү агуу зураг үргэлжлэл Өвчнүүдийн анагаалт

    By Admin 2
    2020-03-05
  • ИЛҮҮ АГУУ ЗУРАГ үргэлжлэл 2020.03.03 Атлантис ба Лемур (дэд сэдэв) Египт

    By Admin 2
    2020-03-05
  • Илүү агуу зураг -2

    By Admin 2
    2020-02-27
  • элементал

    Эх Дэлхийн ухамсар өөрийн элементал биетүүдийн тухай өгүүлж байна

    By Admin 2
    2017-09-28
  • Та шинэ дэлхийд шилжихэд бэлэн болсон 13 тэмдэг

    By admin
    2017-04-10
  • дайчин

    Сэрсэн сүнс ба тохиолдож болох 5 зүйл

    By admin
    2017-08-31
  • Цэцэг
    on
    2020-06-21

    Модны Чи эрчмээр хэрхэн анагаах тухай

    Баярлалаа, сайхан мэдээлэл байна. ...
  • Ч.Баяртуул
    on
    2020-02-27

    Сүнслэг зөвлөхүүд ба сахиусан тэнгэрүүд

    Гайхалтай байлаа. Өөрийгөө ч ойлгохгүй ...
  • Admin 2
    on
    2020-01-14

    Арктур-2020 оны сэтгэл хөдөлгөм цаг үеүүд, Эрх чөлөөгүй байдлаас хэрхэн чөлөөлөгдөх тухай

    баярлалаа :)

Архив

  • 2020-03-05

    Илүү агуу зураг үргэлжлэл Өвчнүүдийн анагаалт

  • 2020-03-05

    ИЛҮҮ АГУУ ЗУРАГ үргэлжлэл 2020.03.03 Атлантис ба Лемур (дэд сэдэв) Египт

  • 2020-02-27

    Илүү агуу зураг -2

  • Бидний тухай
  • Сурталчилгаа байрлуулах
  • Холбоо барих
Harool Bros бүтээсэн | © 2017 SHILJILT.COM | Хуулбарлах хориотой